Workshops & trainingen

Rest & Reset 

mini retreat 

Rest & Reset: Geef Ruimte aan Jouw Verlangen

Een middag voor ontspanning, helderheid en nieuwe stappen

Wat verlang jij écht? Waar wil je naartoe in je leven? En wat houdt je misschien tegen om jouw verlangen te omarmen?

Deze middag is een uitnodiging om stil te staan bij jezelf, je verlangen te voelen en te ontdekken wat er nodig is om jouw verlangen te leven. In een kleine, warme groep bieden we een veilige ruimte waarin je kunt ontspannen, reflecteren en nieuwe inzichten opdoen.

Wat gaan we doen?

We starten met diepe ontspanning via Restorative yoga. Deze rustige, toegankelijke vorm van yoga helpt je om helemaal tot rust te komen en ruimte te maken voor wat in jou leeft. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben; het gaat om ontspannen en voelen, niet om presteren.

Na deze diepe ontspanning richten we ons via systemisch werk op jouw verlangen. In een opstelling onderzoeken we wat jou beweegt en waar je mogelijk vastloopt. Dit helpt je om helderheid te krijgen en te zien wat er nodig is om jouw verlangen de ruimte te geven.

De middag is erop gericht om:

  • Je verlangen te verkennen en te voelen wat écht belangrijk voor je is.
  • Inzicht te krijgen in wat je mogelijk tegenhoudt.
  • Nieuwe inspiratie en energie te vinden om stappen te zetten richting jouw verlangen.

Waarom deelnemen?

  • Rust en ruimte voor jezelf: Laat de drukte van alledag achter je en maak contact met jezelf.
  • Helderheid en inzicht: Ontdek wat jouw verlangen is en hoe je hiermee verder kunt.
  • Een veilige en warme sfeer: In een kleine groep van maximaal 6 deelnemers werk je in alle rust aan jezelf.
  • Een waardevolle start van het nieuwe jaar: Ga naar huis met inzichten en inspiratie die je verder brengen.

"Het verlangen dat je voelt, is de eerste stap naar verandering."

Praktische informatie

  • Datum: Zondagmiddag 26 januari 2025
  • Tijd: 13:00 – 17:00 uur
  • Kosten:
    • Early bird (tot 1 januari): €55
    • Vanaf 1 januari: €69

Wil jij deze waardevolle middag niet missen? Meld je snel aan, er is beperkt plek. 

Gun jezelf dit moment om te rusten, te voelen en te ontdekken wat er voor jou mogelijk is. Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen!

Rust & Vitaliteit

Jouw innerlijke reis naar ontspanning

Voel je je constant in de overdrive, worstel je met stress of ben je uitgeput door de eisen van het dagelijks leven? Je bent niet alleen. In onze hectische wereld kan het lastig zijn om een moment van rust te vinden en aandacht te besteden aan ons innerlijk welzijn.

Maar wat als ik je vertel dat er een weg is naar innerlijke rust, vitaliteit en een gebalanceerd leven? Wat als je kunt leren hoe je stress kunt verminderen, burn-out kunt voorkomen en je leven kunt verrijken met meer ontspanning en zelfzorg?

Welkom bij "Rust & Vitaliteit: De Innerlijke Reis naar Ontspanning." Deze cursus is jouw gids op deze reis. We gebruiken een combinatie van bewustzijnsoefeningen, stress verlagende technieken en mindfulness om je te begeleiden naar een gezonder, gelukkiger en stressvrijer leven.

Gedurende deze training zul je:

  • Je bewust worden van je stressoren en leren hoe je ze effectief kunt beheren.
  • Ontspanningstechnieken, mindfulness en meditatie integreren in je dagelijks leven.
  • Je (dagelijkse) routines onder de loep nemen. 
  • Emoties en gedachten verkennen en leren hoe je ze kunt hanteren.
  • Een persoonlijk pad naar innerlijke rust en vitaliteit ontwikkelen.
  • Tussen de bijeenkomsten ga je aan de slag met huiswerkopdrachten.

Of je nu op zoek bent naar manieren om burn-out te voorkomen, je energie te herstellen, of gewoon meer balans in je leven wilt brengen, deze cursus biedt de begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt.

Ben je klaar om jouw innerlijke rust en vitaliteit te vinden? Neem deel aan deze cursus en zet de eerste stap op jouw reis naar ontspanning en welzijn.

Als je meer wilt weten, neem dan gerust contact met me op. Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen op deze inspirerende reis!

 

Nieuwe groep start begin 2025

Data in onderling overleg. We komen 6 keer bij elkaar. 

 

De kosten voor deelname zijn: 290 euro (incl. btw)

 

Ervaringen van eerdere deelnemers:
 
'Ik voel me meer relaxed'
 
'Het is me gelukt om gezonde routines in mijn dagelijkse leven in te passen'
 
'Ik ben me veel meer bewust van mezelf, mijn stress en mijn gedachten, daardoor kan ik dit beter van me afzetten.'
 
'Ik heb nu meer rustmomenten als routine ingepland op een dag'
 

Nieuwsbrief, mis niks!

Wil je op de hoogte worden gehouden van alle toekomstige activiteiten van Jade Yoga & Coaching?

 Meld je dan aan voor de nieuwsbrief