Agenda

Rust & Vitaliteit

Jouw innerlijke reis naar ontspanning

Voel je je constant in de overdrive, worstel je met stress of ben je uitgeput door de eisen van het dagelijks leven? Je bent niet alleen. In onze hectische wereld kan het lastig zijn om een moment van rust te vinden en aandacht te besteden aan ons innerlijk welzijn.

Maar wat als ik je vertel dat er een weg is naar innerlijke rust, vitaliteit en een gebalanceerd leven? Wat als je kunt leren hoe je stress kunt verminderen, burn-out kunt voorkomen en je leven kunt verrijken met meer ontspanning en zelfzorg?

Welkom bij "Rust & Vitaliteit: De Innerlijke Reis naar Ontspanning." Deze cursus is jouw gids op deze reis. We gebruiken een combinatie van bewustzijnsoefeningen, stressverlagende technieken en mindfulness om je te begeleiden naar een gezonder, gelukkiger en stressvrijer leven.

Gedurende deze 6-weekse training zul je:

• Je bewust worden van je stressoren en leren hoe je ze effectief kunt beheren.
• Ontspanningstechnieken, mindfulness en meditatie integreren in je dagelijks leven.
• Je (dagelijkse) routines onder de loep nemen. 
• Emoties en gedachten verkennen en leren hoe je ze kunt hanteren.
• Een persoonlijk pad naar innerlijke rust en vitaliteit ontwikkelen.
• Tussen de bijeenkomsten ga je aan de slag met huiswerkopdrachten.

Of je nu op zoek bent naar manieren om burn-out te voorkomen, je energie te herstellen, of gewoon meer balans in je leven wilt brengen, deze cursus biedt de begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt.

Ben je klaar om jouw innerlijke rust en vitaliteit te vinden? Neem deel aan deze cursus en zet de eerste stap op jouw reis naar ontspanning en welzijn.

Als je meer wilt weten, neem dan gerust contact met me op. Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen op deze inspirerende reis!

Start 19 september

19, 26 september, 3, 10, 17 en 24 oktober 

van 19:30-21:00 uur

Komen deze data niet uit, maar wil je wel graag de training volgen? Neem dan contact met mij op. Wellicht is er een mogelijkheid om een groep te starten op een ander moment. Het volgen van deze training individueel behoort ook tot de mogelijkheden. 

Familieopstellingen avond

vrijdag 4 oktober & donderdag 28 november

19:00-22:00 uur

Ben je nieuwsgierig naar de invloed van je familiesysteem, of heb je al eens gehoord over familieopstellingen maar wil je het nu zelf ervaren? Dit is je kans. Op deze bijzondere avond nemen we de tijd om dieper in te gaan op de patronen en dynamieken die jou wellicht onbewust beïnvloeden.

Tijdens deze avond is er ruimte voor twee vraaginbrengers. Dit betekent dat we met aandacht en zorg jouw persoonlijke vraag of thema kunnen onderzoeken door middel van een opstelling. Of je nu zelf een vraag inbrengt of als representant deelneemt, je zult ervaren hoe krachtig en inzichtgevend een familieopstelling kan zijn.

Een familieopstelling maakt zichtbaar wat er op een diep, vaak onbewust niveau speelt in je familie, in jezelf of zelfs in je lichaam. Hoewel de naam doet vermoeden dat het altijd over je familie gaat, kunnen ook andere thema's worden opgesteld, zoals keuzes, relaties of innerlijke delen van jezelf.

Wij allemaal zijn dochters of zonen, en maken deel uit van een familiesysteem. Dit systeem kun je zien als een collectief geheugen waarin alle gebeurtenissen van je familie zijn opgeslagen. Soms kom je erachter dat deze oude patronen je in je dagelijks leven kunnen belemmeren. Tijdens een opstelling onderzoeken we deze patronen en krijg je een nieuw innerlijk beeld.

Je hoeft je familieleden niet mee te nemen; anderen zullen de rollen binnen jouw familie representeren. Dit is geen toneelstuk, maar een diepgaande ervaring waarin representanten voelen en ervaren wat niet van hen is, maar wel van jou. Klinkt dit abstract? Dat begrijpen we. Daarom: kom het vooral zelf ervaren.

Of je nu komt als vraaginbrenger of als representant, je zult verrast worden door de inzichten die deze avond je kan geven. Ontdek de verborgen dynamieken en voel hoe ze doorwerken in jouw dagelijks leven.

Schrijf je in en ervaar de magie van Familieopstellingen zelf. Je bent van harte welkom!

Als vraaginbrenger betaal je  €75,- 

Als representant kun je deelnemen voor €15,- 

Yin XL Herfsteditie

zondag 20 oktober 

11:00-13:00 uur

Duik diep in de betoverende herfsttijd tijdens deze Yin XL yogasessie!

Tijdens deze 2 uur durende reis zullen we ons onderdompelen in de magie van de herfst, ons verbinden met de veranderende seizoenen en de prachtige transformatie omarmen die deze tijd van het jaar kenmerkt.

De yin houdingen zullen je helpen om de herfstenergie te omarmen, je te aarden en jezelf open te stellen voor de schoonheid van deze periode.

We sluiten af met een ontspannende Yoga Nidra-sessie om je volledig vernieuwd en verbonden met jezelf te laten voelen

Investering: 30 euro

Reserveer nu je plekje voor een diepgaande herfstervaring en innerlijke groei!

Yin & Reiki

vrijdag 8 november

Yin Yoga, een rustige vorm van yoga die aardend werkt en letterlijk een gevoel geeft van innerlijke rust en meer ruimte in het lichaam.

Yin Yoga biedt tijd en ruimte om écht te voelen en het ervaren van een diepe, diepe ontspanning.

Reiki is een eeuwenoude Japanse geneeswijze die het zelfhelende vermogen activeert en stimuleert. Door middel van handoplegging op delen van je lichaam stroomt de energie naar punten die uit balans zijn. Heb je veel lichamelijke pijnen of ben je gespannen, dan zal daar de energie naar toe gaan, daar waar dat het meest nodig zal zijn. Reiki vult het tekort aan en is helend. 

Tijdens deze les ontvang je in verschillende yogahoudingen Reiki, wat ervoor zorgt dat energie vrij door de energiebanen gaat stromen en er (extra) ontspanning in de betreffende yogahouding wordt gecreëerd. Deze gebalanceerde mix van loslaten en aanwezig zijn staan jou toe op een dieper niveau spanning los te laten waardoor blokkades worden vrijgemaakt op fysiek én emotioneel niveau.

Er is meer wijsheid in je lichaam dan in de diepste filosofie

Waar:  West buurtstraat 8 in Moordrecht. 

Docent: Jose Bleijenberg

Wanneer: Vrijdag 8 november 19.30-21.30 uur

Kosten: €35,- p.p. 

Kleine groep: maximaal 8 deelnemers.

Aanmelden: Stuur Jose een berichtje (0620624411)

Nieuwsbrief, mis niks!

Wil je op de hoogte worden gehouden van alle toekomstige activiteiten van Jade Yoga & Coaching?

 Meld je dan aan voor de nieuwsbrief